
Yndyrat dhe karbohidratet nuk lejohen. Ju vetëm mund të shtoni mustardë, lëng limoni, erëza dhe ëmbëltues natyrorë, me pak kalori.
Kjo dietë zgjat vetëm tri ditë, dhe gjatë këtyre ditëve do të përmirësoni metabolizmin, digjni yndyrat dhe do të ndiheni, në të njëjtën kohë, plotë energji.
DITA 1
Mëngjes
1 fetë bukë e thekur
2 lugë gjalpë kikiriku
1/2 filxhan me portokall të kuq
1 filxhan çaj apo kafe
Drekë
1 fetë bukë e thekur
1/2 kutie peshk ton
1 filxhan çaj apo kafe
Darkë
1 filxhan bizele (të ziera)
3 fileto mishi (çdo lloj mishi)
1 mollë e vogël
gjysmë banane
1 filxhan akullore me vanilje
Dita 2
Mëngjes
1 fetë bukë e thekur
1 vezë
gjysmë banane
Drekë
1 vezë e zierë mirë
1 filxhan gjizë
5 biskota të kripura
Darkë
2 salsiçe
1/2 filxhan karota
1 filxhan brokoli
gjysmë banane
1/2 filxhan akullore me vanilje
DITA 3
Mëngjes
1 fetë djathë
5 biskota të kripura
1 mollë e vogël
Drekë
1 fetë e bukë e thekur
1 vezë e zierë mirë, ose e gatuar
Darkë
1 filxhan peshk ton
gjysmë banane
1 filxhan akullore me vanilje